- Jun 10 Wed 2015 11:53
S&B小勛&邦邦~藥膏:維他命A 眼藥膏^ ^
- Jun 10 Wed 2015 11:33
S&B小勛&邦邦~營養食品:水噹噹天然草本膠囊^ ^
- Jun 10 Wed 2015 11:21
S&B小勛&邦邦~藥膏:灼膚星乳膏1%^ ^
- Jun 10 Wed 2015 11:16
S&B小勛&邦邦~營養食品:NATROL Carb Intercept with Phase2 納妥白腎豆膠囊^ ^
- Jun 06 Sat 2015 12:54
S&B小勛&邦邦~小勛的摺紙分享NO.3-雙色愛心1^ ^
小勛護理師20150606最新整理編輯版本~
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歡迎大家與小勛做手工藝交流喔,若有作法問題也可以問小勛~
本周手工藝,小勛一樣繼續玩摺紙~
1.取一般正方形的色紙,裁出1/4的長方形。
摺出4等分。
2.右側往上摺,左側往後(下)摺。
3.兩邊外側往內摺。
4.翻到另一面。
5.兩外側往內摺。
6.兩側如圖摺出正方形。
7.中間往下摺。
8.上方兩側,如圖摺出愛心的兩個耳朵。
若喜歡兩耳尖尖的愛心,那翻到正面就OK囉
9.如果喜歡較柔和的愛心,就上方尖角在往下摺一點即可!
這真的不難,大家有空可以來玩玩~
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- Jun 04 Thu 2015 10:23
S&B小勛&邦邦~半日輕旅行^ ^新北市-菁桐→平溪→十分小旅行!
~
其實小勛&邦邦最近都沒有去什麼新餐廳吃東西,所以都沒有美食誌可以分享給大家,所以今天就來寫寫久違的旅遊誌吧!
小勛&邦邦之前是坐火車去十分玩,所以小勛一直以為平溪、十分離台北市很遠!!
但後來再查查,原來只要往石碇方向的路,一路再往上走,就可以沿途玩遍這3個地方喔!!
從台北市松山區出發,騎車到菁桐約1小時左右就到囉
依照習慣,我們依舊是睡到醒再出發,所以到達第一站菁桐時是下午一點左右...
去菁桐的目的就是它↓非常可愛的天燈造型分駐所(要寫對,不然邦邦會碎碎念)
記得要下午4點才開始喔,不然就只是一個白白天燈造型的建築物而已!!
所以這照片其實是我們回程的時候拍的。
菁桐站附近(菁桐老街)其實小小的,主要就是四處看看...
↓除了天燈,許願竹也是一大特色,但2013年到2015年,已經從30元漲到40元了!
↓到處都是,我們很好奇那樹上很高的,到底是怎麼掛上去的!??
↓非常可愛的路牌。
↓整修中的菁桐車站。
菁念ㄐㄧㄥ喔!!小勛以前都念ㄑㄧㄥ,一直被邦邦糾正,邦邦說就是去無純"菁"的ㄐㄧㄥ啦!!
(國文教育很重要喔)
平溪線的火車都有漂亮的彩繪。
有一個"菁桐礦業生活館"可以進去吹吹冷氣逛逛,就是介紹這一區故事的地方。
另一邊有個情人橋可以去走走,但走到對面...真的沒有甚麼。
這個情人橋沒有寫在旅遊地圖中~
風景還不錯~
菁桐這邊應該還可以去旁邊的"臺陽礦業公司平溪招待所"以及"煤礦紀念公園"附近走走,但...這次我們沒去。
繼續出發往平溪站走~
可愛的天燈寶寶~
平溪老街也小小的,但可以走到郵局寄張明信片,順便拍張照喔!
有一個很可愛的採礦寶寶~
接下來就往十分移動囉~
十分就是要去看瀑布啦~很漂亮,一定要去看喔
以前有一段時間被私人圍起來,還要收門票,現在不用囉,不過有開放時間,時間到警報器會響,提醒大家要離開!!
逛完十分瀑布就該下山囉,這樣玩下來大約是半天,如果大家一早就出發,就可以把石碇和深坑都排進行程裡...
______________________________________________________________________________________
小勛的蝦皮有出一些雜七雜八的商品,有興趣的朋友歡迎去逛逛,點這。
可以開小7的賣貨便,請直接私訊小勛即可。
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工商時間:
小勛目前仍然可以代購杏仁酸和花果酸品牌商品喔,有需要歡迎找小勛。
- Jun 03 Wed 2015 10:20
S&B小勛&邦邦~小勛淺談抽血健康檢查!!Part2.
小勛護理師20150603最新整理編輯~
這篇小勛一樣沒有要分享高深的學問啦!!
只是想提醒大家一下,就算是定期做個最基本的抽血檢查,也能讓你能有所警惕~
從改善作息和飲食做起,都是簡單可行的方法喔!!
因為小勛自己今年的基本抽血檢查,尿酸是不合格的,加上我家邦邦老是說:我有少喝酒啦!!我的rGT一定會下降!!
於是乎被我逼著去抽血了,因為兩個人除了上班時吃的東西不一樣以外,常常一起外食!!
還有我家邦邦很喜歡消夜吃鹹酥雞+啤酒↓自己的身體最誠實,騙不了人的!!
總膽固醇比起去年是有小降,但超過240!!其實就有考慮要吃藥治療了
但因還算年輕,醫師說觀察3個月!!再回來複檢!!
不過當初抽血的時候,應該要主動要求要驗高低密度膽固醇的!!
(小勛忘記去年的報告也是膽固醇不合格!!而邦邦本人是...完全不在乎!!所以更不可能會去記!!)
這裡有專門的高血脂網站,大家可以參考一下~
還有尿酸!!你看看你看看!!果然和小勛一樣出現紅字!!
(果然~食物是良藥也是毒藥!!我們常一起吃東西的結果...就是尿酸都不合格啦)
病人大致上可以分成兩種,一種是報告出現紅字就緊張得要死,開始胡思亂想...,擔心自己是不是得了不治之症,...或是很嚴重....,抓的醫護人員拼命問:怎麼辦?怎麼辦?
還有一種就是像我家邦邦這種,毫不在意的這種!!
老實說兩種都不令人喜歡!!
據小勛個人觀察,男性朋友比較不關係自己的身體健康,而且有多數都有"自以為"的症頭!!
"自以為"自己身體健康!!
"自以為"............
"自以為"............
像我家邦邦就是標準"自以為"...,自己覺得自己酒喝很少,rGT一定會降的那種人!!
男生怎麼怎麼死腦筋,不喝酒真的不會怎樣!!但喝多是會死人的耶!!為什麼不聽!!
氣死小勛了!!真想把他湊一頓!!把別人的好心和擔心當狗屁!!氣死了!!
有關肝指數,可以參考檢驗所的介紹。
結果還不是我幫他打電話去"好心肝"診所詢問,當天馬上就去做了腹部超音波...,還好"目前"是沒怎麼樣!!
但醫師的建議就是:少喝酒!!少喝酒!!少喝酒!!
(說了那麼多,你們這些愛喝酒的人...,到底有沒有聽進去啊!!)
不要和我說甚麼喝酒才能放鬆啦!!
如果都沒命了,是要放鬆多久!!
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- May 30 Sat 2015 13:27
S&B小勛&邦邦~小勛的摺紙分享NO.2-紙御守1^ ^
小勛護理師20150530最新整理編輯版本~
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今天小勛繼續為了我的OO筆記本增加內容,今天的目標是"紙御守"~
一樣找了手邊現有的日式風格花紙袋來裁紙↓
依照自己想要的大小裁出正方形的紙。
對折,上方兩角往內折。
看自己的御守要做多大,下方往上折。
依照自己想要的大小,兩側往內折。
(小勛覺得手作的東西,要因人而異,有自己的特色比較好所以大小或配件甚麼的,都沒有一定要很制式喔!!)
小勛一直都很喜歡水晶,小勛覺得水晶飾能帶來幸運的小東西
所以紙御守內藏了一些些
調整好大小,黏好。
翻到正面,在上方適合處打個孔,加上御守結(小勛之後分享),再依自己的需求在中間加上字就可以囉
↓這個並不是完成品,完成品等OO成功再分享喔!!
痾...那個...大家或許可以不要那麼介意所謂的宗教問題喔!!
小勛是把自己做的紙御守,當作幸運物
希望能祝福小勛"心想事成"阿
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- May 27 Wed 2015 10:39
S&B小勛&邦邦~小勛分享"賀寶芙奶昔"使用心得~
小勛護理師20150527最新整理編輯~
仔細想想小勛這輩子(勛媽都這麼說!)的精華時光,一直都在和體重奮戰
(不是不愛運動...,而是真的太愛吃)
那既然小勛自己試了那麼多種...,走了很多冤枉路...,倒不如分享給大家...,讓大家少走一點冤枉路也不錯!!
賀寶芙大家都有聽過吧!!(點這,可以參觀官網)
如果把線上求職履歷打開,不限制求職種類及公司...,就會接到一堆保險及這種傳銷公司要你去面試的電話!!
小勛就是在這種情況下,有機會去賀寶芙的公司繞了一圈,買了一組...,好像叫做甚麼創業組甚麼的...
(小勛在這篇沒有想要分享我對傳直銷的觀感!!只是,對於想求職的人,一開始就要人買產品這件事...非常反感而已!!)
因為事隔有點久(是在小勛20初頭歲時所發生的事!),所以小勛不記得當初買那組產品的正確金額是多少(大約4.5千元左右吧!!不是很記得!!)
總之小勛當時的心態就是:不確定有沒有效,但死馬當活馬醫也ok啦!!
(對於胖很久,又戒不掉愛吃習慣的人!!甚麼都會願意試試看的!!)
當時買的產品全名應該是這個:營養蛋白混合飲品。就是一般人說的減肥奶昔。
(點這,參觀)
賀寶芙~公司經營的方法就是,舉辦分享會,請一位長輩(白髮、身形佝僂...),在分享會的時候和大家說:他吃這個多好多好...,並且在舞台上蹲下站起來...蹲下站起來...,以證明這個商品真的有用...。
再來就是分小組,激勵你:只要乖乖吃,照著走,你一定可以瘦!!
(傳直銷就是一個很洗腦的東西就對了!!)
所以這個減肥奶昔,大家就是要乖乖吃就對了!!
(印象中就是用奶昔取代一餐!早餐最基本,想要更有效就早餐+晚餐...,然後多喝水!!)
小勛知道一定有人說:我自己喝很有效!!
(早餐店開的到處都是,而且店租貴得要死都還有辦法經營...,小勛想...,畢竟還是有它厲害的地方吧!!??)
但小勛自己吃完那一組...,完全沒有瘦!!
而且過程覺得很痛苦...
因為小勛自己覺得這種所謂的蛋白奶昔,根本就ooxx的有夠難喝
減肥很重要的一點就是要能持續,而且要能身心愉快(這很重要!!不開心,就沒辦法撐得久!!)
但對於小勛這種很愛吃的人來說,喝這個奶昔減肥,真的非常痛苦(且沒效!!)
因為每一餐都吃得極不開心,就有可能造成下一餐的代償反應,反而讓自己吃了更多東西!!
(或許愛喝的人會成功也說不定!!)
總之小勛在一路的減重過程中,真的使用過非常多種商品與食品,個人認為如果一直依靠這種所謂的蛋白奶昔來減重,只要恢復正常飲食且沒有控制的時候,絕對就是體重反彈的時候
小勛認真說:如果想要健康減重,最重要的是吃!!是吃!!是吃!!
(小勛自己是運動咖,所以我絕對不會和要減重的朋友說多運動會瘦!!屁啦...,要是多運動,但吃超多...,一輩子也是不會瘦的啦!!!!)
哈哈哈,結果這一篇完全就是小勛自己的心得(偏見?)分享!!
小勛自己活到現在,真的90%都在和體重奮戰耶!!希望小勛自己也能找到適合我自己的健康減重方式啊!!
後續還可以分享其他的東西,小勛這輩子真的為了"希望瘦"這件事...,花了很多錢及心力啊!!
話說小勛年輕的時候,可以完全依照意志力少吃而變瘦!!現在完全做不到耶...,難道...,真的是因為年紀大了??
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- May 26 Tue 2015 10:34
S&B小勛&邦邦~小勛淺談抽血健康檢查!!
小勛護理師20150526最新整理編輯~
這篇小勛沒有要分享很深奧的抽血健康檢查,只是最近遇到一些事...
小勛想還是可以提醒大家一下~
兩件事都是發生在小勛親人與自己身上的事...
先從長輩的故事開始說起,小勛的長輩~簡稱A先生好了,身體健康狀況不錯,年紀超過70,吃東西不忌口,也愛趴趴走的運動...,但就是有老年男性都有的問題:排尿不順!!
原本一直都有定期至診所拿幫助排尿的藥物...
一日B醫師建議:要不要做個基礎的抽血健康檢查,看看身體健康狀況如何?
於是A先生就聽話的抽了一組最基礎的血液健康檢查,報告也非常完美!!年過70,基礎抽血報告全為藍字,膽固醇、尿酸、肝指數都perfect
(這報告值,打趴一堆現在的年輕人啊...)
於是小勛諮詢了G醫師,G醫師說:一直排尿不順,何不驗一下PSA值。
(PSA值請見專業醫師介紹,點這。)
結果報告值出現紅字,14.X。
(大家可以參考上面專業醫師介紹PSA的那篇文章,這值...真的不太好!!)
但因為長輩平日身體健康狀況真的很不錯,精神、胃口皆OK,所以醫師建議隔2~3週,再追蹤一次(因為的確有別的因素,會引起PSA值上升!!)
結果報告值還是紅字,18.X。
這下,真的要轉至大醫院做詳細的檢查了...
(其實連小勛自己是護理人員...,我也忽略了年紀大的男性應該要定期檢查PSA值耶!!超過40歲以上就可以檢查,如果有排尿不順的問題也應該要檢查喔!!)
所以長輩從一般家醫科(內科)轉至大醫院做更詳細的檢查了!!
(請大家若小病..不要直接跑大醫院阿!!)
去大醫院,一樣是從基本抽血檢查開始喔!!(大家要有耐性!!)
而且大醫院不像小診所那樣方便,連檢查之後的約診看報告,都要好長的一段時間...
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(時間及過程太長...,小勛省略)
總之,因為大醫院的抽血檢查,PSA值還是高,所以做了切片檢查,...檢查結果是:不好的!!
(切片取了4個部位,有3個部位都是不好的東西...)
所以接下來就是治療了...
小勛寫這篇,其實單純的想要告訴大家,只是很簡單的"抽血"檢查,真的是能夠檢查出一些身體健康狀況喔!!
.
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最近小勛自己也做了最基本的抽血檢查!!
(其實小勛自己也很懶!!想到要空腹8小時就暈...,我自己也拖了好幾年才檢查一次!!)
小勛自己以前的抽血報告都很棒,全藍字!!
(我都自豪地說:
我是最健康的胖子!!)
小勛自己的健康報告,在2年前,尿酸開始出現紅字!!
(我個人認為,除了飲食真的大有問題以外,我熬夜和過胖的體重影響代謝都是造成尿酸過高的原因之一!!)
但小勛想寫這篇分享的原因在於我的報告,這次出現了很奇怪的值!
(小勛的抽血報告,是一家口碑信譽皆很好的檢驗所做的...,但這報告...,真的很奇怪啊!!)
直接看報告↓因為前兩年的報告已經出現過尿酸紅字...,所以這次不會太驚訝。
(但小勛完全沒有尿酸高的身體反應...,個人自首:我覺得除了"吃"的東西問題很大以外...,長胖後代謝變差也是一個很大的問題!!小勛本身沒有運動過少的問題...,運動量一直都比不是運動咖的人來的大!!)
這報告值怪就怪在,盡然出現了典型"地中海型貧血"的狀況!!因為MCV、MCH低,紅血球出現代償,所以值上升的情形。
(點這,看詳細說明。)
但地中海型貧血是屬於"遺傳"疾病!!
但小勛以前抽血從來沒有出現這種情況,而且家族中沒有病史!!
於是醫師建議再抽一次!!
小勛自己是不知道為什麼兩次報告會出現這樣子的情況,只是要提醒大家,雖然現今的檢驗技術應該已經很不錯,但若遇到很奇怪的值時,還是再次check較妥當喔!!
另外也想提醒大家(尤其是年輕人):要定期做抽血健康檢查喔!!
現在很多20初頭歲數的年輕人,都已經有膽固醇過高、尿酸過高,或是肝指數過高...等現象。
(像我家邦邦就是肝指數過高)
話說:壓力真的讓人肥阿!!
小勛自己就是壓力造成暴肥的最佳典範!!
可別說甚麼不運動啊!!
要瘦,最重要的是吃!!是吃!!是吃!!
(很重要,所以一定要說3遍!!)
還有甚麼東西都比不上身體健康!!
自己的身體要自己照顧好啊!!
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