小勛護理師20141015最新整理編輯~ 

 

   先前健身房的朋友分享了一些乾荷葉給小勛泡茶喝看看,這次一起分享給大家喔~

 

20141015荷葉茶 1  

 

 

網路上查到的荷葉山楂茶的"減肥"功效↓:

 

■荷葉茶中含大量纖維能促進腸道蠕動→幫助排便→排出毒素。
  ■茶中富含芳香族化合物能有效化濁去膩防止脂肪積滯體內。
  ■富含維生素B1、維生素C及咖啡因,能促進胃液分泌,有助於消化功能及消脂作用。
  ■具良好的利水功效,能避免體內水分滯留。
  ■富含兒茶素,能提高代謝,幫助減肥。
  ■製成茶飲後,不會導致腹瀉及腹痛等副作用,能慢慢改變對食物的喜好,久而久之就不喜歡油膩的食物。

 

小勛查到的"荷葉茶",一般是建議搭配其他食材一同飲用,因為小勛主要是想要減重塑身,所以這篇分享的是荷葉山楂茶~

 

1.請去中藥行買乾荷葉+山楂,都是秤重的。

 

(可以直接問老闆想要幾天量,請老闆建議。)

 

2.一天800~1000ml當水喝,使用乾荷葉*1張+山楂*15g(也可以加決明子*15g)。

 

3.將材料洗淨備用,荷葉撕成小塊。

 

4.煮水,待滾後放入食材,轉小火煮30分鐘。

 

 

要是覺得麻煩,就買現成的商品喝吧~ 

 

 

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