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小勛護理師20150606最新整理編輯版本~

 

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本周手工藝,小勛一樣繼續玩摺紙~

 

1.取一般正方形的色紙,裁出1/4的長方形。

20150606雙色愛心1 1  

摺出4等分。

20150606雙色愛心1 2  

2.右側往上摺,左側往後(下)摺。

20150606雙色愛心1 3  

3.兩邊外側往內摺。

20150606雙色愛心1 4  

4.翻到另一面。

20150606雙色愛心1 5  

5.兩外側往內摺。

20150606雙色愛心1 6  

6.兩側如圖摺出正方形。

20150606雙色愛心1 7  

7.中間往下摺。

20150606雙色愛心1 8  

8.上方兩側,如圖摺出愛心的兩個耳朵。

若喜歡兩耳尖尖的愛心,那翻到正面就OK囉

20150606雙色愛心1 9  

9.如果喜歡較柔和的愛心,就上方尖角在往下摺一點即可!

20150606雙色愛心1 10  

這真的不難,大家有空可以來玩玩~

 

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小勛護理師20150604最新整理編輯~ 

 

其實小勛&邦邦最近都沒有去什麼新餐廳吃東西,所以都沒有美食誌可以分享給大家,所以今天就來寫寫久違的旅遊誌吧!

 

 

小勛&邦邦之前是坐火車去十分玩,所以小勛一直以為平溪、十分離台北市很遠!!

 

 

 

但後來再查查,原來只要往石碇方向的路,一路再往上走,就可以沿途玩遍這3個地方喔!!

 

 

從台北市松山區出發,騎車到菁桐約1小時左右就到囉

 

 

依照習慣,我們依舊是睡到醒再出發,所以到達第一站菁桐時是下午一點左右...

 

 

去菁桐的目的就是它↓非常可愛的天燈造型分駐所(要寫對,不然邦邦會碎碎念)

 

 

IMAG0544  

 

記得要下午4點才開始喔,不然就只是一個白白天燈造型的建築物而已!!

 

所以這照片其實是我們回程的時候拍的。

 

IMAG0545  

 

菁桐站附近(菁桐老街)其實小小的,主要就是四處看看...

 

↓除了天燈,許願竹也是一大特色,但2013年到2015年,已經從30元漲到40元了!

 

IMAG0488  

 

↓到處都是,我們很好奇那樹上很高的,到底是怎麼掛上去的!??

 

IMAG0497  

IMAG0503  

 

↓非常可愛的路牌。

 

IMAG0493  

 

↓整修中的菁桐車站。

 

菁念ㄐㄧㄥ喔!!小勛以前都念ㄑㄧㄥ,一直被邦邦糾正,邦邦說就是去無純"菁"的ㄐㄧㄥ啦!!

 

(國文教育很重要喔)

 

IMAG0495  

 

平溪線的火車都有漂亮的彩繪。

 

IMAG0496  

 

有一個"菁桐礦業生活館"可以進去吹吹冷氣逛逛,就是介紹這一區故事的地方。

 

SAM_54061  

 

另一邊有個情人橋可以去走走,但走到對面...真的沒有甚麼

 

這個情人橋沒有寫在旅遊地圖中~

 

SAM_5415  

 

風景還不錯~

 

SAM_5413  

 

菁桐這邊應該還可以去旁邊的"臺陽礦業公司平溪招待所"以及"煤礦紀念公園"附近走走,但...這次我們沒去。

 

繼續出發往平溪站走~

 

SAM_5419  

 

可愛的天燈寶寶~

 

SAM_5420  

 

SAM_5421  

 

平溪老街也小小的,但可以走到郵局寄張明信片,順便拍張照喔!

 

SAM_5423  

 

有一個很可愛的採礦寶寶~

 

IMAG0510  

 

接下來就往十分移動囉~

 

十分就是要去看瀑布啦~很漂亮,一定要去看喔

 

以前有一段時間被私人圍起來,還要收門票,現在不用囉,不過有開放時間,時間到警報器會響,提醒大家要離開!!

 

IMAG0522  

IMAG0526  

 

逛完十分瀑布就該下山囉,這樣玩下來大約是半天,如果大家一早就出發,就可以把石碇和深坑都排進行程裡...

 

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小勛護理師20150603最新整理編輯~

 

      這篇小勛一樣沒有要分享高深的學問啦!!

 

只是想提醒大家一下,就算是定期做個最基本的抽血檢查,也能讓你能有所警惕~

 

從改善作息和飲食做起,都是簡單可行的方法喔!!

 

因為小勛自己今年的基本抽血檢查,尿酸是不合格的,加上我家邦邦老是說:我有少喝酒啦!!我的rGT一定會下降!!

 

於是乎被我逼著去抽血了,因為兩個人除了上班時吃的東西不一樣以外,常常一起外食!!

 還有我家邦邦很喜歡消夜吃鹹酥雞+啤酒↓自己的身體最誠實,騙不了人的!!

 

 

總膽固醇比起去年是有小降,但超過240!!其實就有考慮要吃藥治療了

 

但因還算年輕,醫師說觀察3個月!!再回來複檢!!

 

不過當初抽血的時候,應該要主動要求要驗高低密度膽固醇的!!

(小勛忘記去年的報告也是膽固醇不合格!!而邦邦本人是...完全不在乎!!所以更不可能會去記!!)

 

這裡有專門的高血脂網站,大家可以參考一下~

 

還有尿酸!!你看看你看看!!果然和小勛一樣出現紅字!!

(果然~食物是良藥也是毒藥!!我們常一起吃東西的結果...就是尿酸都不合格啦)

 

 

20150601邦健檢1  

 

病人大致上可以分成兩種,一種是報告出現紅字就緊張得要死,開始胡思亂想...,擔心自己是不是得了不治之症,...或是很嚴重....,抓的醫護人員拼命問:怎麼辦?怎麼辦?

 

還有一種就是像我家邦邦這種,毫不在意的這種!!

老實說兩種都不令人喜歡!!

 

據小勛個人觀察,男性朋友比較不關係自己的身體健康,而且有多數都有"自以為"的症頭!!

 

"自以為"自己身體健康!!

 

"自以為"............

 

"自以為"............

 

像我家邦邦就是標準"自以為"...,自己覺得自己酒喝很少,rGT一定會降的那種人!!

 

結果值是去年的兩倍兩倍耶!!141耶!!

 

20150601邦健檢2  

 

小勛氣死了

 

 

男生怎麼怎麼死腦筋,不喝酒真的不會怎樣!!但喝多是會死人的耶!!為什麼不聽!!

 

氣死小勛了!!真想把他湊一頓!!把別人的好心和擔心當狗屁!!氣死了!!

 

 

 

 

有關肝指數,可以參考檢驗所的介紹。

 

結果還不是我幫他打電話去"好心肝"診所詢問,當天馬上就去做了腹部超音波...,還好"目前"是沒怎麼樣!!

 

但醫師的建議就是:少喝酒!!少喝酒!!少喝酒!!

 

(說了那麼多,你們這些愛喝酒的人...,到底有沒有聽進去啊!!)

 

不要和我說甚麼喝酒才能放鬆啦!!

如果都沒命了,是要放鬆多久!!

 

 小勛我真的是非常非常生氣!!

 

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小勛護理師20150530最新整理編輯版本~

 

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今天小勛繼續為了我的OO筆記本增加內容,今天的目標是"紙御守"~

 

一樣找了手邊現有的日式風格花紙袋來裁紙↓

 

20150530紙御守1 1  

 

依照自己想要的大小裁出正方形的紙。

 

20150530紙御守1 2  

 

對折,上方兩角往內折。

 

20150530紙御守1 3  

 

看自己的御守要做多大,下方往上折。

 

20150530紙御守1 4  

 

依照自己想要的大小,兩側往內折。

(小勛覺得手作的東西,要因人而異,有自己的特色比較好所以大小或配件甚麼的,都沒有一定要很制式喔!!)

 

20150530紙御守1 5  

20150530紙御守1 6  

 

小勛一直都很喜歡水晶,小勛覺得水晶飾能帶來幸運的小東西

 

所以紙御守內藏了一些些

 

20150530紙御守1 7  

 

調整好大小,黏好。

 

20150530紙御守1 8  

 

翻到正面,在上方適合處打個孔,加上御守結(小勛之後分享),再依自己的需求在中間加上字就可以囉

 

↓這個並不是完成品,完成品等OO成功再分享喔!!

 

20150530紙御守1 9  

 

痾...那個...大家或許可以不要那麼介意所謂的宗教問題喔!!

 

小勛是把自己做的紙御守,當作幸運物

希望能祝福小勛"心想事成"阿

 

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小勛護理師20150527最新整理編輯~ 

 

      仔細想想小勛這輩子(勛媽都這麼說!)的精華時光,一直都在和體重奮戰

 

 

(不是不愛運動...,而是真的太愛吃)

 

那既然小勛自己試了那麼多種...,走了很多冤枉路...,倒不如分享給大家...,讓大家少走一點冤枉路也不錯!!

 

 

 

賀寶芙大家都有聽過吧!!(點,可以參觀官網)

 

如果把線上求職履歷打開,不限制求職種類及公司...,就會接到一堆保險及這種傳銷公司要你去面試的電話!!

 

小勛就是在這種情況下,有機會去賀寶芙的公司繞了一圈,買了一組...,好像叫做甚麼創業組甚麼的...

(小勛在這篇沒有想要分享我對傳直銷的觀感!!只是,對於想求職的人,一開始就要人買產品這件事...非常反感而已!!)

 

因為事隔有點久(是在小勛20初頭歲時所發生的事!),所以小勛不記得當初買那組產品的正確金額是多少(大約4.5千元左右吧!!不是很記得!!)

 

總之小勛當時的心態就是:不確定有沒有效,但死馬當活馬醫也ok啦!!

(對於胖很久,又戒不掉愛吃習慣的人!!甚麼都會願意試試看的!!)

 

當時買的產品全名應該是這個:營養蛋白混合飲品。就是一般人說的減肥奶昔。

 

(點,參觀)

 

賀寶芙~公司經營的方法就是,舉辦分享會,請一位長輩(白髮、身形佝僂...),在分享會的時候和大家說:他吃這個多好多好...,並且在舞台上蹲下站起來...蹲下站起來...,以證明這個商品真的有用...。

 

再來就是分小組,激勵你:只要乖乖吃,照著走,你一定可以瘦!!

 

(傳直銷就是一個很洗腦的東西就對了!!)

 

所以這個減肥奶昔,大家就是要乖乖吃就對了!!

 

(印象中就是用奶昔取代一餐!早餐最基本,想要更有效就早餐+晚餐...,然後多喝水!!)

 

小勛知道一定有人說:我自己喝很有效!!

 

(早餐店開的到處都是,而且店租貴得要死都還有辦法經營...,小勛想...,畢竟還是有它厲害的地方吧!!??)

 

但小勛自己吃完那一組...,完全沒有瘦!!

 

而且過程覺得很痛苦...

因為小勛自己覺得這種所謂的蛋白奶昔,根本就ooxx的有夠難喝

 

減肥很重要的一點就是要能持續,而且要能身心愉快(這很重要!!不開心,就沒辦法撐得久!!)

 

但對於小勛這種很愛吃的人來說,喝這個奶昔減肥,真的非常痛苦(且沒效!!)

 

因為每一餐都吃得極不開心,就有可能造成下一餐的代償反應,反而讓自己吃了更多東西!!

 

(或許愛喝的人會成功也說不定!!)

 

總之小勛在一路的減重過程中,真的使用過非常多種商品與食品,個人認為如果一直依靠這種所謂的蛋白奶昔來減重,只要恢復正常飲食且沒有控制的時候,絕對就是體重反彈的時候

 

小勛認真說:如果想要健康減重,最重要的是吃!!是吃!!是吃!!

(小勛自己是運動咖,所以我絕對不會和要減重的朋友說多運動會瘦!!屁啦...,要是多運動,但吃超多...,一輩子也是不會瘦的啦!!!!)

 

哈哈哈,結果這一篇完全就是小勛自己的心得(偏見?)分享!!

 

小勛自己活到現在,真的90%都在和體重奮戰耶!!希望小勛自己也能找到適合我自己的健康減重方式啊!!

 

後續還可以分享其他的東西,小勛這輩子真的為了"希望瘦"這件事...,花了很多錢及心力啊!!

 

話說小勛年輕的時候,可以完全依照意志力少吃而變瘦!!現在完全做不到耶...,難道...,真的是因為年紀大了??

 

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小勛護理師20150526最新整理編輯~

 

      這篇小勛沒有要分享很深奧的抽血健康檢查,只是最近遇到一些事...

 

小勛想還是可以提醒大家一下~

 

兩件事都是發生在小勛親人與自己身上的事...

 

 

 

先從長輩的故事開始說起,小勛的長輩~簡稱A先生好了,身體健康狀況不錯,年紀超過70,吃東西不忌口,也愛趴趴走的運動...,但就是有老年男性都有的問題:排尿不順!!

 

原本一直都有定期至診所拿幫助排尿的藥物...

 

一日B醫師建議:要不要做個基礎的抽血健康檢查,看看身體健康狀況如何?

 

於是A先生就聽話的抽了一組最基礎的血液健康檢查,報告也非常完美!!年過70,基礎抽血報告全為藍字,膽固醇、尿酸、肝指數都perfect

(這報告值,打趴一堆現在的年輕人啊...)

 

但是...就算有在吃藥...還是排尿不順阿!!

 

於是小勛諮詢了G醫師,G醫師說:一直排尿不順,何不驗一下PSA值。

 

(PSA值請見專業醫師介紹,點。)

 

結果報告值出現紅字,14.X

(大家可以參考上面專業醫師介紹PSA的那篇文章,這值...真的不太好!!)

 

但因為長輩平日身體健康狀況真的很不錯,精神、胃口皆OK,所以醫師建議隔2~3週,再追蹤一次(因為的確有別的因素,會引起PSA值上升!!)

 

結果報告值還是紅字,18.X

 

這下,真的要轉至大醫院做詳細的檢查了...

(其實連小勛自己是護理人員...,我也忽略了年紀大的男性應該要定期檢查PSA值耶!!超過40歲以上就可以檢查,如果有排尿不順的問題也應該要檢查喔!!)

 

所以長輩從一般家醫科(內科)轉至大醫院做更詳細的檢查了!!

 

(請大家若小病..不要直接跑大醫院阿!!)

 

去大醫院,一樣是從基本抽血檢查開始喔!!(大家要有耐性!!)

 

而且大醫院不像小診所那樣方便,連檢查之後的約診看報告,都要好長的一段時間...

.

.

.

(時間及過程太長...,小勛省略)

 

總之,因為大醫院的抽血檢查,PSA值還是高,所以做了切片檢查,...檢查結果是:不好的!!

 

(切片取了4個部位,有3個部位都是不好的東西...)

 

所以接下來就是治療了...

 

小勛寫這篇,其實單純的想要告訴大家,只是很簡單的"抽血"檢查,真的是能夠檢查出一些身體健康狀況喔!!

.

.

.

最近小勛自己也做了最基本的抽血檢查!!

 

(其實小勛自己也很懶!!想到要空腹8小時就暈...,我自己也拖了好幾年才檢查一次!!)

 

小勛自己以前的抽血報告都很棒,全藍字!!

 

(我都自豪地說:

我是最健康的胖子!!)

 但在我胖了超過15kg以後,我的報告開始出現紅字了

 

 

小勛自己的健康報告,在2年前,尿酸開始出現紅字!!

 

(我個人認為,除了飲食真的大有問題以外,我熬夜和過胖的體重影響代謝都是造成尿酸過高的原因之一!!)

 

但小勛想寫這篇分享的原因在於我的報告,這次出現了很奇怪的值!

 

(小勛的抽血報告,是一家口碑信譽皆很好的檢驗所做的...,但這報告...,真的很奇怪啊!!)

 

直接看報告↓因為前兩年的報告已經出現過尿酸紅字...,所以這次不會太驚訝。

 

(但小勛完全沒有尿酸高的身體反應...,個人自首:我覺得除了"吃"的東西問題很大以外...,長胖後代謝變差也是一個很大的問題!!小勛本身沒有運動過少的問題...,運動量一直都比不是運動咖的人來的大!!)

 

20150526健檢報告1版

 

這報告值怪就怪在,盡然出現了典型"地中海型貧血"的狀況!!因為MCV、MCH低,紅血球出現代償,所以值上升的情形。

(點,看詳細說明。) 

 

但地中海型貧血是屬於"遺傳"疾病!!

 

但小勛以前抽血從來沒有出現這種情況,而且家族中沒有病史!!

 

於是醫師建議再抽一次!!

 

20150526健檢報告2版  

 

小勛自己是不知道為什麼兩次報告會出現這樣子的情況,只是要提醒大家,雖然現今的檢驗技術應該已經很不錯,但若遇到很奇怪的值時,還是再次check較妥當喔!!

 

另外也想提醒大家(尤其是年輕人):要定期做抽血健康檢查喔!!

 

現在很多20初頭歲數的年輕人,都已經有膽固醇過高、尿酸過高,或是肝指數過高...等現象。

 

(像我家邦邦就是肝指數過高)

 

 

 

話說:壓力真的讓人肥阿!!

 

小勛自己就是壓力造成暴肥的最佳典範!!

 

可別說甚麼不運動啊!!

 

要瘦,最重要的是吃!!是吃!!是吃!!

 

(很重要,所以一定要說3遍!!)

 

還有甚麼東西都比不上身體健康!!

 

自己的身體要自己照顧好啊!!

 

 

 

 

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小勛護理師

20150525最新整理編輯版本~

今天為您整理編輯的為:

值得信賴的醫學美容保養品牌-鎧悅ANYYOUNG-全系列商品~

 

ANYYOUNGAMP1  

 

 

衛妝廣字第有期限限制,為了避免小勛忘記更新而惹上麻煩,所以所有的DM都一律改成私人篇囉~

以下~小勛更改成"附原廠連結"以供參考

所有商品介紹,請直接點選"商品名"連結至原廠FB網站參觀詳細介紹喔~



F+1.卸妝+洗臉

ANYYOUNG涓白泡沫卸妝潔膚露

20140919涓白泡沫卸妝潔膚露 商品1  

  


2.化妝水



S1.特殊加強:


您可以以下a.b.兩者擇1使用。或是全臉使用5%→再局部膿痘處使用AMP。

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20140919杏仁酸5%靚白換膚露 商品1  

  


b.ANYYOUNG AMP青春修護防禦素

20140919AMP青春修護防禦素 商品照3  




3.精華液


如果您想同時使用很多瓶精華液商品,請謹記使用順序是依照質地濃稠度來區分,越濃稠的使用順序越後面。

ANYYOUNG艾地苯青春煥眼凝露:質地=液體狀。

20140919艾地苯青春煥眼凝露 商品1  

 


ANYYOUNG柔白C亮采菁華液:質地=液體狀。(停產)

↓出了下方的商品來取代喔  


ANYYOUNG柔白肽亮采菁華乳:質地=較稀的乳液狀。

 

20130820ANYYOUNG柔白肽亮菁華乳3  

 


ANYYOUNG多肽活顏保濕精華露:質地=液體稠狀。

20140919多肽活顏保濕精華露 商品3    


ANYYOUNG嫩白元素保濕凝霜:質地=凝膠狀。

 

20140919嫩白元素保濕凝霜 商品1  

 

ANYYOUNG抗皺活顏橙彩晶露:質地=液體稠狀(比保濕精華露更稠)。

20140919抗皺活顏橙彩晶露 商品2  




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(小勛推薦ANDREA蝸牛系列喔)



4.乳液或霜

ANYYOUNG舒敏酯潤霜:質地=乳液狀。
 
10345577_706165639479950_658336499616674588_n  
  



S3.面膜

ANYYOUNG多肽修護水合面膜
 
20140919多肽修護水合面膜 商品2    

ANYYOUNG杏仁酸瞬白煥膚泥(停產!)
 
20140919杏仁酸瞬白煥膚泥 商品1  

S4.導入凝膠

ANYYOUNG多肽修護導入凝膠
 
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20140922 ANYYOUNG全商品1  

 
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目前都是特別版80+10ml=90ml。
 
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若有需要代購,也請來信問小勛吧!!
 
shiunandbang@gmail.com


 

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FG美妝<br>評鑑大賞

 

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